Kalorična vrednost jagod
Jagode so odlično dietno živilo, saj 100 g vsebuje le 21 kalorij. Jagode tudi povečajo delovanje hormona adiponektina, ki zavira apetit in nadzoruje količino krvnega sladkorja. Hormon tako vpliva izgorevanje maščob.
Hranljive snovi v jagodah
Poleg tega jagode vsebujejo tudi vrsto vitaminov, med katerimi je največ vitamina C, folno kislino, železo, natrij, kalij in še marsikaj. Vsebujejo tudi salicilno kislino, ki je sestavni del aspirina, v telesu pa deluje protivnetno.
